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Überlassen Sie Ihre Gesundheit nicht dem Zufall oder Ihrem Arzt

Fit und gesund - der Weg zu mehr Wohlbefinden.
Erklimmen Sie die höchsten Berge, egal in welchem Alter

Herzlich willkommen! Auf meinem Blog teile ich praktische Tipps und wertvolle Informationen darüber, wie man gesund lebt, Krankheiten vorbeugt und sich rundum wohlfühlt

Über mich

Vitamin D - das große Selbstexperiment

Lesen Sie, ob es mir möglich war allein durch Sonne einen Wert von 50ng/ml Vitamin D zu erreichen und welche Hypothesen sich bestätigt haben

Henning Berz

May 22, 20244 min read

So steigern Sie Ihren Vitamin D Spiegel - eine Kurzanleitung

Wir zeigen Ihnen mit welchen Möglichkeiten Sie Ihren Vitamin D Wert schnell auf das Zielniveau bringen

Henning Berz

May 21, 20247 min read

Sonnencreme - so gefährlich wie eine Schachtel Zigaretten?

Viele Sonnencremes enthalten schädliche Substanzen und blockieren Vitamin-D. Wir zeigen, warum kontrollierte Sonnenexposition gesünder ist

Henning Berz

May 20, 20249 min read

Warum Sie Pflanzenöle in Ihrer Ernährung unbedingt vermeiden sollten!

Dieser Beitrag zeigt warum pflanzliche Öle durch den Herstellungsprozess mit gesundheitsschädlichen Substanzen zugesetzt werden

Henning Berz

May 19, 20248 min read

"War against the Sun" The Sciene behind Vitamin D und ein Selbst-Experiment

In diesem Artikel erfahren Sie, welchen Schutz Vitamin D bietet, wie Sie Ihren Wert messen und wie hoch dieser sein sollte.

Henning Berz

May 19, 202419 min read

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Vitamin D - das große Selbstexperiment

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Warum Sie Pflanzenöle in Ihrer Ernährung unbedingt vermeiden sollten!

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