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Fit und gesund - der Weg zu mehr Wohlbefinden.
Erklimmen Sie die höchsten Berge, egal in welchem Alter

Herzlich willkommen! Auf meinem Blog teile ich praktische Tipps und wertvolle Informationen darüber, wie man gesund lebt, Krankheiten vorbeugt und sich rundum wohlfühlt

Über mich

Henning Berz

May 224 min read

Vitamin D - das große Selbstexperiment

Lesen Sie, ob es mir möglich war allein durch Sonne einen Wert von 50ng/ml Vitamin D zu erreichen und welche Hypothesen sich bestätigt haben

So steigern Sie Ihren Vitamin D Spiegel - eine Kurzanleitung

Henning Berz

May 217 min read

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Wir zeigen Ihnen mit welchen Möglichkeiten Sie Ihren Vitamin D Wert schnell auf das Zielniveau bringen

Sonnencreme - so gefährlich wie eine Schachtel Zigaretten?

Henning Berz

May 209 min read

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Viele Sonnencremes enthalten schädliche Substanzen und blockieren Vitamin-D. Wir zeigen, warum kontrollierte Sonnenexposition gesünder ist

Warum Sie Pflanzenöle in Ihrer Ernährung unbedingt vermeiden sollten!

Henning Berz

May 198 min read

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Dieser Beitrag zeigt warum pflanzliche Öle durch den Herstellungsprozess mit gesundheitsschädlichen Substanzen zugesetzt werden

"War against the Sun" The Sciene behind Vitamin D und ein Selbst-Experiment

Henning Berz

May 1819 min read

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In diesem Artikel erfahren Sie, welchen Schutz Vitamin D bietet, wie Sie Ihren Wert messen und wie hoch dieser sein sollte.

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